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스트레스는 현대 사회에서 누구나 경험하는 일상적인 현상입니다. 일과, 가정, 대인관계 등 다양한 요인으로 인해 우리는 스트레스를 느끼게 됩니다. 그러나 스트레스를 관리하지 않으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 자기 관리 습관을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 알아보겠습니다. 일상적인 운동 일상적인 운동은 신체적으로도 건강을 유지하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 스트레스를 푸는 데에도 효과적입니다. 꾸준한 운동은… 스트레스에 효과적인 자기 관리 습관 계속 읽기

책속에만 살다, 스트레스 증후군 이겨내기 프로젝트 현대 사회에서 스트레스는 누구나 경험하는 현상입니다. 하지만 지금은 책 속에서만 살아가는 것 같다는 생각이 듭니다. 일상에서 스트레스를 느낄 때마다, 혹은 스트레스 증후군에 시달리고 있다면 이 글은 여러 가지 도움이 될 것입니다. 스트레스 증후군이란? 스트레스 증후군은 스트레스에 노출된 후 몇 주에서 몇 개월 동안 발생하는 증상을 뜻합니다. 증상은 다양하지만, 가장… 책속에만 살다 스트레스 증후군 이겨내기 프로젝트 계속 읽기